рыбные роллы с креветками в соусе

  1. Oajpnueo

    Oajpnueo Маша

    Регистрация:
    27 янв 2017
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Несложный рецепт рыбных роллов с креветками в соусе домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 48. Содержит всего 188 килокалорий.


    рыбные роллы с креветками в соусе
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 48
    • Количество калории: 188 килокалорий
    • Количество порций: 7 порций
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на десять порций

    • на 10-12 штук филе
    • 250 гр креветок
    • 3 ст. л горчицы
    • 1 лимон, соль, перец
    • соус
    • 200 гр. сливок
    • 150-200 гр. воды
    • 1 ст. л крахмала
    • 2 ст. л сухого бульона
    • зелень
    • 300 гр. брокколи

    Пошаговое приготовление

    1. филе чуть чуть отбить тупой стороной ножа
    2. посолить и поперчить
    3. в креветки добавить сок лимона, горчицы 1 ст. л, соль и зелень.
    4. филе смазать горчицей, положить 1 ст. креветок и свернуть, закрепить зубочисткой.
    5. Соус
    6. в воду положить брокколи, посолить и варить (пока не станут мягкими)
    7. в сливки добавить крахмал, бульон и зелень, когда брокколи сварятся, размять вилкой и ввести в них сливки, дать закипеть.
    8. Затем залить рыбу и в разогретую духовку180 град. 30-40 мин.


     
    Aovamge нравится это.
  2. uomdac

    uomdac Member

    Регистрация:
    6 дек 2016
    Сообщения:
    79
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    18

    Подкупает вкус и быстрота исполнения
    Спасибо
     
    Aesexsfpk нравится это.