ЦУККИНИ ПО-ПРОВАНСАЛЬСКИ (для микроволновой печи)

Простой рецепт цУККИНИ ПО-ПРОВАНСАЛЬСКИ (для микроволновой печи) французской кухни. Пошаговый рецепт французской кухни с фото для приготовления дома за 46. Содержит всего 58 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 46
• Количество калории: 58 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Французская кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• 1 цуккини
• 1 помидор
• 1 перец
• 3-4 ст. л. растительного масла
• 2-3 зубчика чеснока
• Соль, ч. перец

Пошаговое приготовление

1. Нарезать кружочками цуккини и помидор, перец – квадратами или кольцами. Разложить рядами в форме для микроволновки чередуя цуккини - помидор - цуккини - перец и так далее(лучше использовать зеленые, желтые и красные овощи – будет красивее). Чеснок порезать и разложить по краям формы. Сверху полить растительным маслом, посолить, поперчить. Накрыть крышкой или пищевой пленкой и поставить в мнкроволновку. Готовить при полной мощности 10-15 мин. Я готовлю в микроволновке с режимом Пар+микроволны - 20 мин без накрывания (по 10 мин с заполнением контейнера водой).
2. Подавайте в качестве гарнира к мясу или как самостоятельное блюдо.
3. ПРОСТО, ВКУСНО, КРАСИВО и ПОЛЕЗНО!
4. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

В оригинальном рецепте вместо перца используется сыр моцарелла (нарезать ломтиками и чередовать с помидорами и цуккини)