Пополни меню блюдом с минимумов жиров! Это полезно!Хороший ужин, легкий, быстрый.Несложный рецепт куриных сердечек со шпинатом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 35 мин. Содержит всего 104 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 35 минКоличество калории: 104 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на две порцииКуриные сердечки 300 грЛук - шалот 50 грБелый перец 1 шт.Шпинат (у меня бейби - шпинат) 100 грЧеснок (2 зубчика) 2 зубч.Сливочное масло 5 грБолгарский перец 1 шт.Соль по вкусуПерец черный молотый по вкусуТоматная паста 35 грСпеции сухие по вкусуПошаговое приготовлениеВымытые сердечки выложить на сковороду с небольшим количеством воды. Довести до кипения, тушить на небольшом огне. Минут через 25 (сердечки должны быть почти готовы) выкладываем нашинкованный лук, перец соломкой и томатную пасту. В томатной пасте есть кислинка и лук тогда не будет противно - вываренным. Посолить по вкусу, поперчить. Минут через 5-7 выкладываем шпинат, сливочное масло и чеснок. Еще минут 7 тушим и можно подавать. На гарнир - свежий перец, посыпанный сухими специями.
