Хек под сырной корочкой в мультиварке

Низкокалорийное, вкусное блюдо для всех

Рыбка тает во рту. Сырная корочка придает интересное послевкусие.

Простой рецепт хека под сырной корочкой в мультиварке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 40 мин. Содержит всего 171 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 40 мин
• Количество калории: 171 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски

Ингредиенты на три порции

• Хек 300 гр
• Сметана 1 стак. (200 мл)
• Лук 300 гр
• Морковь 100 гр
• Твёрдый сыр 200 гр
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу
• Подсолнечное масло 2 стол. л.

Пошаговое приготовление

1. Готовим все ингредиенты. Рыбку моем, лук, морковь чистим.
2. Лук режем полукольцами.
3. Морковь натираем на крупной терке.
4. Выкладываем на дно мультиварки, смазаной подсолнечным маслом лук с морковью, создаем так называемую подушку.
5. Рыбку режем на небольшие куски, добавляем специи и соль.
6. После этого выкладываем рыбку на подушку.
7. Заливаем это все сметаной.
8. Сверху засыпаем потертым на крупной терке сыром.
9. Ставим мультиварку на функцию Выпечка, время 30 мин. По истечению этого времени рыбка готова. При подаче посыпать зеленью.

 

ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.