Простой рецепт омлета в духовке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 29. Содержит всего 80 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 29Количество калории: 80 килокалорийКоличество порций: 6 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Блюда с яйцами, с сыром, молокомИнгредиенты на девять порцийПомидоры — 1/1, штСоцветия брокколи — 3-4 штЯйца — 3 штРастительное масло — 1 ст. л.Молоко 2.5% - ной жирн. — 1/1, стак.Соль — по вкусуПошаговое приготовлениеПомидор порезать небольшими дольками, брокколи разобрать на небольшие соцветия.Овощи обжарить на растительном масле, посолить.Блендером смешать яйца с молоком с добавлением соли.Обжаренные овощи переложить в жаропрочную плоскую форму, залить смесью яйца с молоком и поставить в разогретую до 180 С духовку на 7 мин.Вынуть, перевернув выложить на тарелку, украсить зеленью и подавать к столу.Приятного аппетита!
