Красная грудка цыпленка с яркими овощами за 5 минут!

Простой рецепт красной грудки цыпленка с яркими овощами за 5 минут! домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 5 минут. Содержит всего 89 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 5 минут
• Количество калории: 89 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на десять порций

• Филе куриной грудки — 170 гр.
• Соль — по вкусу
• Паприка (Красный сладкий молотый перец) — 1 ч. л.
• Перец красный острый по вкусу.
• Сливочное масло — 20 гр.
• Мука для панировки.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Горошек зеленый (у меня свежезамороженный) — 130 гр.

Пошаговое приготовление

1. Мой день прошел с Lekue - и я ликую!
2. Спасибо огромное фирме Lekue за прекрасное изобретение качественной силиконовой посуды, я в восторге! Т. к. форма изготовлена из платинового силикона, поэтому не плавится, не деформируется и очень удобная в использовании!
3. Болгарский красный перец вымыть, очистить от семян и крупно порезать.
4. Зеленый горошек слегка разморозить. Я выложила на дно силиконовой формы фирмы Lekue.
5. Налить немного водички (2 ст. л. )
6. На горошек выложить кусочки перца.
7. Грудку разрезать на 2 части и слегка отбить. Посолить. Сформировать обе части в виде котлеток.
8. Запанировать в муке и присыпать молотым острым перцем.
9. Выложить на верхний ярус формы для запекания фирмы Lekue.
10. Присыпать щедро сладкой молотой паприкой.
11. Поставить в микроволновую печь на 5 мин. при мощности 800!
12. Осторожно достаем, немного даем отдохнуть. Сервируем стол. И. . наслаждаемся нежным филе с яркими, сочными овощами. Можно полить грудку растопленным маслом или любимым соусом по вкусу. Присыпать зеленью (у меня розмарин).
13. Приятного аппетита!

Мой день прошел с Lekue- и я ликую! Спасибо огромное фирме Lekue за прекрасное изобретение качественной силиконовой посуды, я в восторге! Т. к. форма изготовлена из платинового силикона, поэтому не плавится, не деформируется и очень удобная в использовании! Она красивая, приятного цвета, лёгкая, занимает немного места и не бъется. И главное, что посуду фирмы Lekue можно использовать для приготовления блюд в микроволновой печи! И это занимает считанные минуты! Блюдо которое я приготовила получилось сочным, ароматным и очень вкусным! Посуда Lekue очень подходит для приготовления пищи в микроволновой печи! Готовить быстро- одно удовольствие! Угощайтесь!

 

вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.