Непростой рецепт телапии в медово-горчичном маринаде домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 21. Содержит всего 318 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 21Количество калории: 318 килокалорийКоличество порций: 12 порцийСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на три порции1 кг. филе рыбы теляпии2 лимона3 средних помидора100 г сыра твeрдых сортов1 пучок укропаприправа для рыбыперецДля маринада:3 ст. л. с горкой майонеза3 ст. л. лимонного сока2 ст. л. жидкого мeдасоль (по вкусу)3 ст. л. горчицы в зeрнах (сухой)Пошаговое приготовлениеРыбку помыть и обсушить.Приготовить маринад.Смешать майонез, лимонный сок, мeд, горчицу, посолить по вкусу.Обмазать маринадом рыбку и оставить на 1 час.Лимон порезать кружочками, помидор - кубиками.Сыр натереть на тeрке.Из фольги приготовить прямоугольные плошечки, в которых будет запекаться рыбка. Можно сделать плошку под одну рыбку, а можно и для нескольких. Фольгу лучше свернуть в два слоя и обязательно сделать прочные бортики, чтобы жидкость не вытекла.В каждую плошку положить несколько кружочков лимона, посыпать кубиками помидора, положить рыбку, посыпать приправой для рыбы, перцем, посыпать сыром и мелко порезанным укропом.Выложить так каждый кусочек.Оставшимся маринадом полить сверху каждый кусочек.Запекать 40 минут при температуре 200 градусов до румяной корочки.Приятного аппетита!
