Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

  1. Eoeopwyu

    Eoeopwyu Катарина

    Регистрация:
    18 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    13
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Челябинск

    Простой рецепт диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 20 минут. Содержит всего 256 килокалорий.


    Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество калории: 256 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты

    Ингредиенты на три порции

    • Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
    • Яйцо куриное 3 штуки
    • Сыр 50 г
    • Морковь 1 штука
    • Репчатый лук 1 головка
    • Соевый соус 2 столовые ложки
    • Натуральный обезжиренный йогурт 4 столовые ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Размять вилкой тунца.
    2. Отварить яйца и морковь.
    3. Сыр потереть на мелкой терке.
    4. Йогурт смешать с соевым соусом.
    5. Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки


     
  2. Малов С

    Малов С Малов

    Регистрация:
    3 апр 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    @Eoeopwyu, рецепт диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом ну очень порадовал меня своим вкусом.
    Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!