Паста пенне с курицей, сыром фета и овощами

  1. mariannal

    mariannal Марианна Л

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    56
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Севастополь

    Этот рецепт сочетает ароматы греческой кухни, вкусное основное блюдо с оригинальным вкусом. Попробуйте добавить оливки каламата для более выраженного вкуса.

    Количество порций: 5-7

    Непростой рецепт пасты пенне с курицей, сыром фета и овощами греческой кухни. Пошаговый рецепт греческой кухни с фото для приготовления дома за 30 мин. Содержит всего 229 килокалорий.


    Паста пенне с курицей, сыром фета и овощами
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 229 килокалорий
    • Количество порций: 12 порций
    • Повод: На обед
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Греческая кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Паста

    Ингредиенты на семь порций

    • Паста пенне — 450 Грамм (Указан вес сухого продукта)
    • Куриная грудка — 450 Грамм (Без кожи и костей, порезать кубиками)
    • Капуста — 600 Грамм (Маленький кочан крупно шинковать. Твердую сердцевину удалить. )
    • Томат — 1 Штука (Крупный зрелый и сочный, порезать кубиками)
    • Красный лук — 1 Штука (Крупный. Мелко порезать)
    • Сельдерей — 1 Штука (1 перо мелко порезать)
    • Чеснок — 3 Зубчика (Раздавить ножом или чеснокодавкой)
    • Свежая петрушка — 3 Ст. ложки (Мелко порубленная)
    • Оливковое масло — 3 Ст. ложки (Extra virgin, по возможности выбрать греческое)
    • Сыр фета — 1/1, Чашки (Сыр ополоснуть очень холодной водой для затвердевания, потом покрошить вилкой)
    • Сок лимона — 2 Ст. ложки
    • Орегано сухой — 2 Чайных ложки
    • Перец — 1 По вкусу (Свежемолотый)
    • Соль морская — 1 По вкусу
    • Овощной бульон — 1/1, Чашки (Можно заменить оливковым рассолом)

    Пошаговое приготовление

    1. Нагреваем сковороду и выкладываем в нее капусту, томат и петрушку. Заливаем овощным бульоном (или оливковым рассолом). Тушим на медленном огне.
    2. В большой кастрюле готовим пасту пенне почти аль - денте. (Прим. Подсоленая вода в закрытой кастрюле закипит быстрее)
    3. В сотейник добавляем 2 ст. ложки оливкового масла и пассируем лук и сельдерей. Через 2-3 минуты добавляем чеснок. Еще через пару минут добавляем курицу.
    4. Курицу обжариваем на среднем огне, помешивая, до начала подрумянивания.
    5. К этому времени паста уже должна подойти. Сливаем воду из кастрюли с пастой, так чтобы на дне осталось 1/1, чашка воды, в которой готовилась паста.
    6. Выкладываем в пасту овощную смесь и обжаренную курицу. Добавляем сыр фета и орегано. Перемешиваем, ставим на медленный огонь.
    7. Даем запахам соединиться 3-5 минут. Пробуем, добавляем по вкусу соль и перец.
    8. Блюдо готово, приятного аппетита!