Гречотто с сыром тофу

  1. Alodiow

    Alodiow Илюнцева Вера

    Регистрация:
    15 янв 2017
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    43
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Воронеж

    Несложный рецепт гречотто с сыром тофу авторской кухни. Пошаговый рецепт авторской кухни с фото для приготовления дома за 28. Содержит всего 99 килокалорий.


    Гречотто с сыром тофу
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 28
    • Количество калории: 99 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Авторская кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Технология приготовления: Варка, Жарка

    Ингредиенты на две порции

    • гречка зеленая – 120 г
    • лук шалот – 16 г
    • чеснок очищ. – 5 г
    • тимьян – 1 г
    • масло растительное – 35 г
    • малосольные огурцы – 30 г
    • сыр тофу – 20 г
    • салат кресс – 1 г
    • соль – 1 г
    • бульон грибной п/ф – 360 г

    Пошаговое приготовление

    1. На растительном масле обжарить мелко рубленный лук шалот, чеснок, тимьян и чили перец, добавить гречку и обжарить 3 мин.
    2. Затем влить грибной бульон, посолить, поперчить и варить до готовности.
    3. Подать с мелкорубленными малосольными огурцами и сыром тофу.
    4. Способ приготовления бульона: грибы белые сухие (100 г) залить питьевой водой (3 л) и варить примерно 4 часа.


     
    steblina87 нравится это.
  2. Duasize

    Duasize Спащук Люда

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Королев

    Гречотто с сыром тофу - очень вкусно, продукты сочетаемые
     
    Виктория_Щ и menshova86 нравится это.