Клафути с брокколи и брюссельской капустой

  1. Пивоварова Л

    Пивоварова Л Люба

    Регистрация:
    31 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Непростой рецепт клафути с брокколи и брюссельской капустой домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 23. Содержит всего 29 килокалорий.


    Клафути с брокколи и брюссельской капустой
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 23
    • Количество калории: 29 килокалорий
    • Количество порций: 9 порций
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка

    Ингредиенты на одиннадцать порций

    • капуста 96-250 г
    • капуста 68-250 г
    • яйца 69-4 шт.
    • мука 58-1 ст. ложка
    • сыр ёрдый 59-50 г
    • молоко 35-250 мл
    • лук - стебель 58-1 шт.
    • орех 67-1 ст. ложка
    • масло 1-2 ст. ложки
    • орех молотый по вкусу
    • соль по вкусу
    • перец молотый по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Замочите орехи 30 мин., они подгорели запекании.
    2. внешние у капусты, кочерыжки ( горчат) разрежьте пополам. разделите небольшие и жесткие. Отварите в подсоленной до, 4-5 мин. натрите мелкой.
    3. Лук тонкими и в масла среднем 5 мин., добавьте овощи, поперчите.
    4. яйца щепоткой, мускатным, сыром, .
    5. Смажьте форму 22-24 см маслом, овощи, яичной, посыпьте орешками выпекайте 25 мин. предварительно до 180 ° духовке. теплым.


     
    И_Куткова нравится это.
  2. Анюта_Л

    Анюта_Л Люлько Анюта

    Регистрация:
    18 янв 2017
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ижевск

    Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
     
    Imtrzgeeo нравится это.