Морковно-кокосовый суп

  1. a_viktoriya

    a_viktoriya Афоничева Виктория

    Регистрация:
    13 янв 2017
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    51
    Баллы:
    18

    Решили поэкспериментировать на кухне? А вот вам и подходящий рецепт.

    Несложный рецепт морковно-кокосового супа латинской кухни. Пошаговый рецепт латинской кухни с фото для приготовления дома за 1 час. Содержит всего 170 килокалорий.


    Морковно-кокосовый суп
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество калории: 170 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Повод: 1 час
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Латинская кухня
    • Тип блюда: Первое блюдо
    • Особенности: Рецепт для веганской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на семь порций

    • Репчатый лук 1 шт.
    • Измельченный имбирь 1 ст. л.
    • Морковь 4 чашки
    • Оливковое масло 1 ст. л.
    • Овощной бульон 2,5 чашки
    • Кокосовое молоко 400 мл
    • Паста карри 2 ст. л.
    • Соль по вкусу
    • Кинза для подачи
    • Ломтики лайма для подачи

    Пошаговое приготовление

    1. В средней кастрюле разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла на среднем огне.
    2. Добавьте мелко нарезанный лук и пассеруйте его до полупрозрачного состояния. Это займет от 6 до 7 минут.
    3. Добавьте имбирь, морковь, 2,5 чашки овощного бульона. Доведите до кипения.
    4. Накройте крышкой и готовьте 15 до 20 минут.
    5. Когда морковь станет мягкой, перелейте смесь в чашу блендера. Взбейте до однородного состояния. Верните морковный крем - суп обратно в кастрюлю.
    6. Добавьте кокосовое молоко и пасту карри. Перемешайте.
    7. Варите на медленном огне 10 минут.
    8. Посолите по вкусу.
    9. Подавайте с рубленой кинзой и ломтиками лайма.


     
  2. sachik89

    sachik89 Олеся С

    Регистрация:
    3 май 2017
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Калининград

    Очень своевременно выставлен рецепт. a_viktoriya, Спасибо!
     
    yusipova82 нравится это.
  3. sharibzyanova98

    sharibzyanova98 Томара Ш

    Регистрация:
    15 фев 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Волгоград

    как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
    За рецепт спасибо!
     
  4. prekrasnaya81

    prekrasnaya81 Прекрасная Василина

    Регистрация:
    18 янв 2017
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Волжский

    вы там знаете толк в еде :)
     
    Ириша_Е и Мила_К нравится это.