Несложный рецепт лёгкого салата из манго африканской кухни. Пошаговый рецепт африканской кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 179 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 179 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Африканская кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на четыре порцииМанго спелое среднего размера 1Луковица средняя 1Помидор 2Кукуруза (консерва) - 1 маленькая баночка (125 гр)Листья зеленого салата - на ваше усмотрениеСольДля соуса:2 ст. л сладкой импортной горчицы1 ст. л уксуса 6%Соль, сахар, перец - На ваш вкусМасло растительное - примерно 40-50 грВоды немного для разбавленияПошаговое приготовлениеМанго очистить от кожуры и косточки, нарезать дольками в виде полумесяцев.Лук нашинковать мелко, помидор маленькими кубиками, с кукурузы дать стечь водe.Зеленый салат порезать мелко или средне.Все ингридиенты, кроме листьев салата осторожно смешать.Приготовить соус именно в той последовательности как в списке.Масло добавлять маленькими порциями, между ними хорошо промешивать.В конце разбавить немного водой.На блюдо выкладывается резанный салат, затем смесь всех овощей. Соусом поливать отдельно (не в общем блюде).
