Простой рецепт омлета с тунцом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 164 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 164 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускиИнгредиенты на две порциияйца - 4 штлук - 1 штсыр твердый - 100 гртунец - 1 консерваоливковое масло - 1 ст. л.петрушкасольперецПошаговое приготовлениевзбить яйца, добавить размиксованный в блендэре лук, отцеженный тунец и сыр, перемешать, посолить, поперчить, добавить петрушку.на раскаленное масло вылить массу, жарить 10-15 мин до появления золотистой корочки.в разогретый гриль поставить на 10 мин, чтобы затянулся вершокэтот омлет я солю очень мало, т. к. тунец и сыр уже соленый. можна даже и не солить.
