Консервированные ананасы для похудения

  1. f_nina

    f_nina Нина

    Регистрация:
    5 янв 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    8

    Как известно, ананас - низкокалорийный и вкусный фрукт. Для большего эффекта потери веса надо в течение нескольких дней кушать свежий ананас, разбавляя его блюдами с консервированным ананасом.

    Количество порций: 3-4

    Очень простой рецепт консервированных ананасов для похудения домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 40 мин. Содержит всего 309 килокалорий.


    Консервированные ананасы для похудения
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 40 мин
    • Количество калории: 309 килокалорий
    • Количество порций: 7 порций
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Заготовки, Салаты
    • Особенности: Рецепты для похудения

    Ингредиенты на шесть порций

    • Ананасы консервированные — 150 Грамм
    • Крабовые палочки — 200 Грамм
    • Рис — 30 Грамм
    • Огурец свежий — 1-2 Штук
    • Йогурт натуральный обезжиренный — 150 Килограмм

    Пошаговое приготовление

    1. За фигурой следить надо и лучший способ - сбалансированное питание. Летом я часто ем свежий ананас, но не просто ем весь день один фрукт, а стараюсь «мешать» его с другими овощами, фруктами и крупой. Все мои старания способствуют очень быстрому похудению. Добавлю, что в теплую погоду до работы стараюсь добираться пешком, что и вам советую. Похудеть можно. употребляя и консервированный ананас.
    2. Часто на ужин я делаю себе салатики с консервированным ананасом. К нему можно добавить на пару приготовленную рыбу или вареную курицу. Майонез я заменяю на натуральный йогурт, соли не использую.
    3. Предлагаю вам свой вариант крабового салата с консервированным ананасом. Получается очень вкусно! К тому же, в таком салате содержится очень мало калорий.
    4. Итак, готовим салат с консервированным ананасом для похудения.
    5. Рис отварите. Я обычно ставлю кастрюлю с водой на плиту, туда сразу засыпаю рис, предварительно промыв его в дуршлаге, и варю до готовности. На это у вас уйдет до 20 минут. Не забудьте, что готовый рис увеличится в размере примерно в раза 3.
    6. Крабовые палочки нарежьте небольшими кусочками. У меня в холодильнике обычно есть пару пачек замороженных палочек. Это - очень удобно и практично.
    7. Огурец помойте и очистите от кожуры. Так здоровее. Тем более, если огурец куплен в магазине. Нарежьте огурец небольшими кубиками. Я обычно стараюсь резать все ингредиенты для салата примерно одинаковыми по размеру кусочками.
    8. Ананасы выберите из банки и положите на кухонное бумажное полотенце. Полотенце советую пару раз поменять. Слегка просушив, нарежьте кубиками.
    9. Рис остудите, смешайте все ингредиенты и залейте йогуртом.
    10. Приятного аппетита! Будьте красивыми!


     
  2. ДанаГ

    ДанаГ Грыженкова Дана

    Регистрация:
    19 янв 2017
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Здравствуйте f_nina!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
  3. skorobogatova86

    skorobogatova86 Скоробогатова

    Регистрация:
    16 май 2017
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Димитров

    Сперва с подозрением отнеслась к рецепту консервированных ананасов для похудения... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
     
  4. Ikcraueu

    Ikcraueu Башарова Анна

    Регистрация:
    28 янв 2017
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
  5. Oiwizhas

    Oiwizhas Кривенок Валентина

    Регистрация:
    8 мар 2018
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новосибирск

    отличная тема:) уже в закладке.