Жаркое из тофу

  1. Qwryzoef

    Qwryzoef Ольга

    Регистрация:
    16 янв 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Шахты

    Непростой рецепт жаркого из тофу домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 251 килокалорий.


    Жаркое из тофу
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 251 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на две порции

    • Лук - шалот 15 штук
    • Твердый тофу 500 г
    • Зеленый лук 10 стеблей
    • Свежий перец чили 2 штуки
    • Чеснок 10 зубчиков
    • Светлый соевый соус 3 столовые ложки
    • Темный соевый соус 3 столовые ложки
    • Свежий имбирь 30 г
    • Пальмовый сахар 2 столовые ложки
    • Молотый черный перец 2 чайные ложки
    • Растительное масло по вкусу
    • Крахмал ½ чайной ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Хорошо разогреть вок (если он электрический, поставить на режим high sear). Налить на дно немного (0,2 см) масла и разогреть.
    2. Тем временем нарезать тофу крупными кубиками (2 см) и при­пудрить их крахмалом. Если шалот крупный, разрезать его на четвертинки, чеснок и перец чили — мелко, а зеленый лук палочками по 3–4 см.
    3. Обжарить кубики тофу до ру­мяной корочки двумя порциями и выложить на бумажное ­полотенце (чтобы жир полностью стек).
    4. Убавить огонь и выложить на сковородку лук - шалот, имбирь, перец чили и чеснок. Обжарить в течение двенадцати - пятнадцати минут, помешивая. Овощи должны стать глянцевыми и мягкими.
    5. Добавить оба соевых соуса, сахар, растолченный перец и немного воды (примерно полстакана) — размешать и довести до кипения.
    6. Возвратить на сковородку тофу, добавить зеленый лук и прогреть все вместе в течение двух минут. Тофу должен покрыться и пропитаться глянцевым карамельным соусом.

    К тофу в это жаркое можно добавить 250 грамм нарезанных кубиками и обжаренных отдельно баклажанов. А можно заменить часть тофу баклажанами.



     
    Буйняченко В нравится это.
  2. Ueoaoaux

    Ueoaoaux Каёкина Надя

    Регистрация:
    1 фев 2017
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Днепропетровск

    Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
    hkipbt нравится это.
  3. nutia

    nutia Member

    Регистрация:
    8 дек 2016
    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    67
    Баллы:
    18

    Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!