Рыбка под маринадом в микроволновой печи

Простой рецепт рыбки под маринадом в микроволновой печи домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25 минут. Содержит всего 285 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 25 минут
• Количество калории: 285 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Лосось 1 штука
• Репчатый лук 2 штуки
• Морковь 2 штуки
• Томатная паста 2 столовые ложки
• Растительное масло 4 столовые ложки
• Соль по вкусу
• Специи по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Лук нарезать полукольцами.
2. Морковь натереть на крупной терке.
3. Сложить в посуду для СВЧ, добавить томат, соль, специи любые, которые вы больше любите, любые сухие травы и растительное масло. Перемешать.
4. Готовить на 100% мощности 8–10 минут под крышкой.
5. Рыбу очистить от кожи и удалить хребет. Порезать на небольшие ломтики, присолить.
6. Выложить часть готового маринада на отдельную тарелку, оставить так, чтобы закрывало дно. Сверху выложить слой рыбки, слой маринада и так далее. Последним слоем должен быть маринад.
7. Закрыть крышкой и готовить на 80% уровне мощности 10–12 минут.

Приятного аппетита!

 

Очень интересненько.
Спасибо за идею.

 

готовила рыбку под маринадом в микроволновой печи много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта