АЗУ

  1. Назаренко М

    Назаренко М Назаренко Маня

    Регистрация:
    20 янв 2017
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    21
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Несложный рецепт аЗУ домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 41. Содержит всего 192 килокалорий.


    АЗУ
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 41
    • Количество калории: 192 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на две порции

    • На 2 порции: говядина 300 г
    • картофель 300 г
    • лук 100 г
    • огурцы 70 г
    • мука 10 г
    • томат - пюре 30 г
    • жир 30 г
    • чеснок 1 зубчик
    • перец
    • соль по вкусу
    • зелень.

    Пошаговое приготовление

    1. Подготовленную мякоть говядины промываем, нарезаем небольшими кусочками в виде брусочков. Картофель очищаем, промываем и нарезаем в виде кубиков. Лук очищаем, промываем, мелко нарезаем. Огурцы соленые очищаем от кожи и зерен, нарезаем соломкой. В посуду помещаем подготовленный картофель, измельченный лук, добавляем 50-60 мл воды и тушим 5-6 минут при полной мощности. Затем в посуду кладем кусочки мяса, нарезанные огурцы и тушим 5-6 минут при полной мощности.
    2. В отдельной чашке смешиваем муку, томатную пасту, толченый чеснок, жир, соль, перец. Добавляем сок, выделившийся при тушении мяса, и соус, тщательно перемешиваем. Этой смесью заливаем мясо с огурцами и тушим 3-4 минуты при полной мощности.


     
    i_yanka и t_olya нравится это.