Цитрусовый салат с фарро (полбой)

  1. katarinam

    katarinam Мачульская Катарина

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    83
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Житомир

    Непростой рецепт цитрусового салата с фарро (полбой) домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 50 минут. Содержит всего 221 килокалорий.


    Цитрусовый салат с фарро (полбой)
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 50 минут
    • Количество калории: 221 килокалорий
    • Количество порций: 5 порций
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты

    Ингредиенты на шесть порций

    • Вода 3 стакана
    • Полба 1,5 стакана
    • Апельсиновый сок 1,5 стакана
    • Крупная соль 1 чайная ложка
    • Лавровый лист 1 штука
    • Салат фризе 2 стакана
    • Апельсины 1 штука
    • Сельдерей 1 штука
    • Красный лук 1 головка
    • Маслины 1 стакан
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Смешайте в сотейнике воду, фарро и апельсиновый сок.
    2. Добавьте соль, лавровый лист и доведите до кипения.
    3. Варите кашу около 30 минут до размягчения крупы. Затем слейте лишнюю жидкость, если она осталась, и оставьте остывать.
    4. Остывшую крупу выложите в салатник, смешайте с фризе, дольками апельсина, сельдереем, красным луком и маслинами.
    5. Приправьте солью и перцем по вкусу и подавайте.


     
    zinao и АнтонинаЧ нравится это.
  2. Eqouhzsex

    Eqouhzsex Злоказова Саша

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    77
    Симпатии:
    80
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Казань

    рецепт весьма кстати!
     
  3. Lfoelezi

    Lfoelezi Ксюша

    Регистрация:
    6 май 2017
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Дербент

    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
    Шатская Л нравится это.
  4. Lojozzs

    Lojozzs Таня

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    47
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    отличная тема:) уже в закладке.