Сушеные проростки со специями

Простой рецепт сушеных проростков со специями домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 236 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 236 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски, Вегетарианская еда

Ингредиенты на четыре порции

• Проростки семян подсолнуха 1,6 кг
• Проростки семян тыквы 600 г
• Сушеные помидоры 600 г
• Чеснок 1 головка
• Молотый перец чили 1 столовая ложка
• Кайенский перец 1 чайная ложка
• Соевый соус 100 мл
• Молотый тмин 2 чайные ложки
• Изюм 100 г

Пошаговое приготовление

1. Замочите сушеные помидоры на ночь.
2. Для соуса в блендере измельчите помидоры, чеснок, чили, кайенский перец, тмин, соевый соус и изюм.
3. Положите проростки семян в большую миску и полейте соусом. Хорошо перемешайте.
4. Ложкой выложите смесь тонким слоем на сушку при 35 градусах на 20 часов до хрустящего состояния.

 

Спасибо дорогуша чувствую рецепт сушеных проростков со специями станет любимкой
хочу хочу

 

@botnar76, спасибо за новый вариант сушеных проростков со специями.
Нужно будет обязательно попробовать

 

ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.