Готовь полезное и очень вкусное блюдо всего за 30 минут и угости всех!Куриная грудка - универсальный продукт! Из нее можно приготовить множество вкусных блюд, которые понравятся всей семье! Этот рецепт очень прост в приготовлении, его легко приготовить даже придя с работы, но при этом очень вкусный, красивый и здоровый, а выпекание в духовке сохранит больше полезных веществ при минимуме калорий. Попробуйте!Простой рецепт отбивных из куриного филе с сыром в духовке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 35 мин. Содержит всего 127 килокалорий.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: 35 минКоличество калории: 127 килокалорийКоличество порций: 6 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускиИнгредиенты на шесть порцийКуриные грудки 700 грПомидоры 200 грТвёрдый сыр 100 грСметана 4 стол. л.Чеснок 2 зубч.Зелень 10 грПерец черный молотый по вкусуСоль по вкусуПошаговое приготовлениеНеобходимые ингредиенты (с грудки я предварительно сняла кожу и срезала косточку - ее можно использовать в бульон)Филе нарезаем на порционные кусочки толщиной примерно в 1 смСкладываем пакет и отбиваем с двух сторон - в пакете это делать очень быстро и удобно!Перекладываем отбитое филе в форму для запекания. Если у вас такая же антипригарная форма, как у меня, то смазывать маслом не нужно!Солим, перчим, можно добавить любые специи по вкусуПомидор режем пополам и нарезаем тонкими пластинками (мне хватило одного крупного помидора)Выкладываем пластинки помидора на филеВ сметану выдавливаем чеснок и перемешиваемСмазываем получившимся соусомСыр трем на крупной теркеПосыпаем сыром нашу отбивную грудку и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20-25 минутТем временем нарезаем зеленьЧерез 20 минут моя отбивная грудка уже готова, осталось только посыпать свежей зеленьюВот такая красота у нас получиласьА вот фото в разрезе. Приятного аппетита!
