Белковый рулет

Простой рецепт белкового рулета домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 37. Содержит всего 183 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 37
• Количество калории: 183 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски

Ингредиенты на десять порций

• Состав:
• куриное - 1
• Белок - 2 шт
• - 50 г
• грудка - 100
• Лук - 1 шт ()
• Болгарский - 1/1, шт
• , перец - вкусу

Пошаговое приготовление

1. Приготовление:
2. 1), белок молоко.
3. 2) Приготовить на сковороде небольшом оливкового (или масла антипригарной ).
4. 3) Куриную нарезать очень кубики, измельчить.
5. 4) Лук, болгарский вымыть обсушить. все кубиками.
6. 5) с покрытием, смазать количеством масла ( без, на ), обжарить, курицу болгарский с прованских, перца соли готовности.
7. 6) омлет начинку курицы овощами скрутить.

 

Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила

 

Уже делала два раза получается обалденно.