Филе индейки с брокколи в сливочном соусе

Несложный рецепт филе индейки с брокколи в сливочном соусе домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 час. Содержит всего 378 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество калории: 378 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Филе индейки ½ кг
• Замороженная капуста брокколи 400 г
• Морковь 2 штуки
• Чеснок 3 зубчика
• Сметана 100 мл
• Сыр 50 г
• Соль по вкусу
• Молотый черный перец по вкусу
• Оливковое масло 3 столовые ложки
• Укроп ½ пучка
• Петрушка ½ пучка

Пошаговое приготовление

1. Нарезать кубиком филе, разогреть оливковое масло в глубокой сковородке — тушить 20 мин.
2. Добавить нарезанную по - корейски морковь.
3. Добавить брокколи, залить водой, накрыть крышкой — тушить 10 минут.
4. Натереть чеснок и добавить его в сметану, туда же зелень и натёртый сыр
5. Добавляем сметанный сырно - чесночный соус и тушим несколько минут до готовности.

 

спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.

 

какой интересный рецепт филе индейки с брокколи в сливочном соусе
и название прикольное
беру на заметку, при случае приготовлю!