Спаржа с козьим сыром

  1. maznitsina83

    maznitsina83 Мазницина Виктория

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    102
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Челябинск

    Простой рецепт спаржи с козьим сыром домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 10 минут. Содержит всего 47 килокалорий.


    Спаржа с козьим сыром
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 10 минут
    • Количество калории: 47 килокалорий
    • Количество порций: 1 порцию
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на одну порцию

    • спаржа зеленая - 6-8 стеблей
    • мягкий козий сыр 100 гр.
    • греческий йогурт (или сливочный густой) 2 ст. л.
    • Для соуса:
    • оливковое масло 1 ст. л.
    • сок лимона 2 ст. л.
    • смесь прованских трав 1/1, ч. л.
    • смесь молотых перцев - по вкусу
    • соль 1 щепотка

    Пошаговое приготовление

    1. Спаржу моем, отрезаем твердый низ стебля, кладем в кипящую подсоленую и подкисленую лимонным соком воду и варим 2-3 минуты. Вынимаем шумовкой и кладем в ледяную воду на 3-4 минуты.
    2. Для соуса надо взбить до однородности все необходимые ингредиенты.
    3. Далее берем огнеупорную тарелку, либо форму для запекания, в которой вы будете подавать это блюдо.
    4. На тарелку (дно формы) наливаем 1 ст. л. получившегося соуса. Козий сыр аккуратно разламываем на средние кусочки и раскладываем по тарелке так, чтобы между кусочками сыра оставалось немного места. Эти промежутки заполняем йогуртом, сверху раскладываем отваренную спаржу, поливаем оставшимся соусом, ставим в разогретую до 250 гр. духовку и запекаем 5 минут.
    5. Достаем и сразу подаем! Приятного аппетита!

    Быстрое в приготовление, легкое и очень вкусное блюдо! Нежная спаржа отлично сочетается с сырно-сливочным соусом!



     
    Dxonaimx и Etamreor нравится это.
  2. pischalnikova81

    pischalnikova81 Зина

    Регистрация:
    19 янв 2017
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Прокопьевск

    Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
     
  3. Мирза А

    Мирза А Алеся

    Регистрация:
    1 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Каменск-Уральский

    Вот это да! Какой красивый рецептик спаржи с козьим сыром! А вкусный и простой!
     
    ТанюшаГ и Dfojooyoh нравится это.