Простой рецепт смузей Дачное утро домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 5 минут. Содержит всего 293 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 293 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на две порцииХлопья овсяные (цельнозерновые) «Мистраль» — 2 ст. л.Сахар коричневый «Демерара» «Мистраль» — 2 ст. ложкиКлубника — 100 грЧерешня — 100 грРяженка — 300 млМята — 1 веточкаПошаговое приготовлениеКлубнику и черешню моем, чистим, удаляем косточки (из черешни). Ягоду по необходимости режем.Берём сахар коричневый «Демерара» «Мистраль» и хлопья овсяные (цельнозерновые) «Мистраль». В стакан блендера кладём ягоду, хлопья и сахар.Наливаем холодную ряженку или любой любимый кисломолочный продукт, измельчаем, взбиваем блендером.Добавляем листики мяты, ещё раз измельчаем - взбиваем.Подаём смузи сразу холодным, украшаем мятой и черешней.Приятного аппетита!
