Спиральки из белой рыбы с лимонным маслом, шпинатом и томатами черри

Сложный рецепт спиралек из белой рыбы с лимонным маслом, шпинатом и томатами черри домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 171 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 171 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• ДЛЯ РЫБНЫХ СПИРАЛЕК:
• Крупное филе морского языка 1 шт.
• Шпинат 0,5 пучка.
• Томаты черри 4 шт.
• Сливочное масло 2 ст/ложки.
• Сок лимона 1 ст/ложка.
• Цедра лимона 1 ст/ложка.
• Смесь перцев, соль.
• Смесь сухих трав.
• Шпажки деревянные 4 шт.
• Лист фольги.
• ДЛЯ ГАРНИРА:
• Томаты черри 10 шт.
• Огурцы 3 шт.
• Авокадо 0,5 шт.
• Перец болгарский 1 шт.
• Сыр Адыгейский 100 гр.
• Оливковое масло.
• Крем - бальзамик.
• Соль, смесь перцев

Пошаговое приготовление

1. Разогреть духовку.
2. Филе морского языка, все овощи и шпинат вымыть.
3. Рыбу разрезать вдоль на четыре равные части (полоски).
4. Поперчить, посыпать специями и посолить.
5. Сливочное масло смешать с соком и цедрой лимона.
6. Каждую полоску рыбы смазать лимонным маслом.
7. Сверху выложить листья шпината. и завернуть в виде спиральки, поместив внутрь помидорку черри.
8. Закрепить рулетик шпажкой и выложить в форму для запекания.
9. Поставить в разогретую духовку и запекать на сильном огне в течении 3 минут.
10. Затем застелить форму фольгой и запекать на среднем огне в течении 4 минут.
11. Затем снять фольгу и запекать еще 3 минуты на сильном огне.
12. Пока рыбка готовится. у нас есть 10 минут на приготовление гарнира, уборки и оформление блюда.
13. Режем огурцы, перец, авокадо и сыр кубиками. томаты разрезаем пополам.
14. Заправляем оливковым маслом, добавляем крем - бальзамик и специи. хорошенько перемешиваем.
15. Салат готов. моем быстенько посуду.
16. Украшаем тарелки бальзамическим кремом.
17. Выкладываем гарнир и готовые рыбные спиральки.
18. Ужин готов. подаем с белым вином и минеральной водой.
19. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Эти спиральки придумались мне позавчера... перед сном... вчера купили продукты для их приготовления, а сегодня я осуществила свою мечту! УРА! Я сделала это... за 15 минут!

 

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

 

Вот это да! Какой красивый рецептик спиралек из белой рыбы с лимонным маслом, шпинатом и томатами черри! А вкусный и простой!