Омлет с тунцом

Простой рецепт омлета с тунцом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25 минут. Содержит всего 157 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 25 минут
• Количество калории: 157 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• 8 яиц
• 200 гр. тунца (консервированого)
• 200 мл. сметаны
• 2 стол. ложки меко рубленной петрушки
• 2 стол. ложки оливкового масла
• 2 стол. ложки резаного зеленого лука

Пошаговое приготовление

1. Мелко порезать тунец
2. Аккуратно отделить белки от желтков
3. Взбить желтки со сметаной
4. Взбить белки.
5. Взбитые желтки со сметаной соединить с тунцом
6. Аккуратно смешать белки со смеью из желтков, сметаны и
7. тунца и зелени петрушки
8. В разогретую форму для запекания налить оливковое масло
9. налить получившуюся смесьи поставить в духовку при тем 180
10. град на 15 мин.
11. Подавать на стол сразу, чтобы омлет не потерял сочности,
12. посыпав сверху зеленым луком.
13. Приятного аппетита !

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.