Простой рецепт скумбрии пикантной, с соусом Киккоман, запеченная в горшочке, с лимоном домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 38. Содержит всего 306 килокалорий.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 38Количество калории: 306 килокалорийКоличество порций: 7 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на пять порцийСкумбрия крупная - 1 шт,Соевый соус Киккоман - 2 ч. л.Масло оливковое - 1 ст. л.Перец черный молотый - по вкусу,Лимон - 1 шт,При подаче можно украсить зеленью.Приятного аппетита!Пошаговое приготовлениеРыбу помыть, выпотрошить, отрезать голову и хвостик, обсушить. Разрезать на крупные куски.Рыбку положить в форму, смазанную маслом.Полить соусом Киккоман и посыпать свежемолотым перцем, перевернуть куски и полить и поперчить еще раз.Лимон нарезать на кусочки и проложить между кусочками рыбы.Солить не надо, т. к. в соусе достаточно соли.Запекать при 200-20 минут.Остудить до 40 гр.Сочная, пикантная, полезная рыбка! В составе только натуральные продукты. Скумбрия (она же макрель) – хороший источник омега-3 жирных кислот, витаминов D и группы B. Особенно, если рыба выловлена осенью, когда процент жира в ней доходит до 30. Такую рыбу лучше всего запекать или готовить на гриле. Скумбрия готовится достаточно быстро, а предложенный рецепт, полностью исключает возможность пересушить рыбу. В рецепте используется соевый соус Kikkoman, в отличие от других, – это натурально сваренный соус или полученный в результате естественного брожения соевых бобов. В процессе приготовления Kikkoman насыщается более чем 294 ароматами и не содержит искусственных красителей и ароматизаторов. Для создания богатого вкуса и полного букета соуса Kikkoman требуется несколько месяцев. О качестве этого соуса свидетельствует тот факт, что лучшие рестораны мира предпочитают предлагать своим гостям именно соевый соус Kikkoman. УГОЩАЙТЕСЬ!
