Очень простой рецепт диетической куриной грудки в кефире с чесноком и зеленью домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 час. Содержит всего 211 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 1 часКоличество калории: 211 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на четыре порцииКефир 1 стаканКуриная грудка 1 штукаУкроп 10 гЧеснок 1 зубчикПошаговое приготовлениеГрудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску.Укроп промойте, обсушите, нарежьте.Чеснок почистите, измельчите в чесночнице.Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час.Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне.Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.
