Говядина со стручковой зеленой фасолью

  1. Pqebrfw

    Pqebrfw Харлова Рита

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    52
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Барановичи

    Стручковая фасоль хорошо сочетается со многими продуктами. В том числе, с говядиной. Она полезна, содержит много витаминов и минералов. И прекрасно подчеркивает вкус мяса.

    Рецепт приготовления говядины со стручковой фасолью простой. Порежьте и немного промаринуйте говядину. Для маринада смешайте порезанный чеснок, имбирь, мед и соевый соус. Затем обжарьте мясо на оливковом масле до испарения почти всего сока. Отварите фасоль и порезанную соломкой морковь, смешайте с мясом. Простая и аппетитная закуска готова. Приятного аппетита!

    Количество порций: 4

    Простой рецепт говядины со стручковой зеленой фасолью домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 2 ч. Содержит всего 301 килокалорий.


    Говядина со стручковой зеленой фасолью
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 2 ч
    • Количество калории: 301 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: На обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на четыре порции

    • Зелёная стручковая фасоль — 100 Грамм
    • Говядина — 150 Грамм
    • Свежий имбирь — 10 Грамм
    • Мед — 1 Чайная ложка
    • Морковь — 1 Штука
    • Чеснок — 1 Зубчик
    • Оливковое масло — 1 Ст. ложка
    • Соль, перец — По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Говядину порежьте на куски. Смешайте мелко порезанный чеснок, тертый имбирь, мед и соевый соус. Поместите в эту смесь мясо и оставьте в прохладном месте на 20 минут.
    2. Бросьте в кипящую воду фасоль, и варите 5 минут. Затем добавьте порезанную соломкой морковь и варите еще 2-3 минуты. Затем слейте воду.
    3. Разогрейте в глубокой сковороде оливковое масло и обжарьте мясо.
    4. Когда говядина пустит сок, тушите до того, пока не испарится почти вся жидкость.
    5. Затем смешайте мясо с отваренными овощами и хорошо перемешайте. Можно сразу подавать на стол в горячем виде, либо охладить и подавать как холодную закуску.


     
    Пищалова В нравится это.
  2. mukhsinova79

    mukhsinova79 Светлана М

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    66
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Химки

    Вот это да! Какой красивый рецептик говядины со стручковой зеленой фасолью! А вкусный и простой!
     
    Oomcoqkam и Peeieae нравится это.
  3. b_liza

    b_liza Бузмакова Лиза

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    59
    Баллы:
    18

    спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант говядины со стручковой зеленой фасолью
     
    Дроздова Ж и А_Дремлюх нравится это.
  4. Аська_Б

    Аська_Б Бормотова Аська

    Регистрация:
    4 янв 2017
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    @Pqebrfw, очень интересный вариант говядины со стручковой зеленой фасолью.:)
     
  5. Alhbxioa

    Alhbxioa Перминова Кира

    Регистрация:
    24 янв 2017
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Люберцы

    Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
    Керемет С нравится это.
  6. Covluai

    Covluai Алеся

    Регистрация:
    30 июл 2017
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
    Лежакина Я нравится это.
  7. Xhooqpee

    Xhooqpee Бабарыкова Ника

    Регистрация:
    17 дек 2016
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    47
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Челябинск

    ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.