Флан с креветками

  1. СофияЗ

    СофияЗ Зубанюк София

    Регистрация:
    30 дек 2016
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    56
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Слоним

    Простой рецепт флана с креветками домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 57. Содержит всего 82 килокалорий.


    Флан с креветками
    • Время подготовки: 7 минут
    • Время приготовления: 57
    • Количество калории: 82 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на четыре порции

    • Яйцо куриное 4 шт.
    • Рис Жасмин от Мистраль 1 стакан в варёном виде.
    • Креветки сырые, крупные 10 шт.
    • Сметана 4 ст. ложки.
    • Паприка 1 ч. ложка.
    • Крахмал кукурузный (у меня картофельный) 1 ст. ложка.
    • Соль по вкусу.

    Пошаговое приготовление

    1. Рис сварить в большом количестве подсоленной воды до готовности, слить, промыть холодной кипячёной водой, переложить в кастрюлю, разрыхлить вилкой. В миске слегка взбить вилкой яйца, добавить сметану и паприку.
    2. Всыпаем рис, добавляем почищенные и разрезанные вдоль креветки (спинную вену удалить!) Добавляем крахмал, перемешиваем.
    3. Форму смазываем сливочным маслом, вливаем яичную массу и ставим на водяную баню, накрываем крышкой или плотно оборачиваем фольгой. Готовим при среднем кипении минут 45, готовый флан должен быть плотным, яичная масса должна «схватиться».
    4. Подаём в горячем виде со свежими овощами или зелёным салатом.
    5. Приятного аппетита Вам и Вашим близким!

    Ещё один вариант вкусного, нежного и сытного блюда на завтрак, угощайтесь!



     
    Н_Кёллер нравится это.
  2. losovskaya81

    losovskaya81 Лосовская Валя

    Регистрация:
    6 дек 2016
    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Коломна

    Вкусо, красиво и незатратно!!!