Простой рецепт телапии на овощной подушке в мультиварке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 90 минут. Содержит всего 34 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 90 минутКоличество калории: 34 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на три порцииФиле тилапии 6 штЛук 1 штМорковь 1 штКартофель 3 штРастительное масло 2 ст. л.Сливки 10% - 200 млСоль, перец молотый, Прованские травы - по вкусуПошаговое приготовлениеНатереть на терке морковь, мелко нарезать лук, картофель нарезать тонкими ломтиками.На дно чаши мультиварки налить масло, уложить половину моркови, лука и картофеля, 3 тушки рыбы, посолить, поперчить, добавить приправу, повторить слой лука. моркови и картофеля, 3 филе рыбы и вновь посолить, поперчить, добавить приправу.Полить сверху сливками.Готовить на режиме «Тушение» 1,5 часа.Приятного аппетита!
