Диета - не повод отказывать себе в удовольствии, побаловаться сладостями. Только сладости нужно правильно подобрать. Например, приготовить низкокалорийный брауни. Даже на диете хочется сладостей. Этот десерт не повредит вашей фигуре. Для его приготовления бананы разомните вилкой, добавьте растительное масло и взбейте с помощью блендера. В смесь добавьте муку, какао, дробленые орехи и сахар. Получившееся тесто вылейте в форму для выпекания и отправьте в духовку на 30 минут при 190 градусах. На стол подавайте с чаем или кофе, а пока десерт горячий – можно подать с холодным молоком. Приятного аппетита!Количество порций: 4Простой рецепт диетического брауни домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 51 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 1 чКоличество калории: 51 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка, БрауниОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на четыре порцииМука грубого помола — 250 ГраммМука пшеничная — 50 ГраммСахар — 180 ГраммКакао порошок — 40 ГраммФундук жареный — 100 ГраммВода — 150 МиллилитровБананы — 3 ШтукиРастительное масло — 5 Ст. ложекПошаговое приготовлениеСмешайте муку, какао и сахар.Бананы разомните вилкой, добавьте растительное масло и взбейте с помощью блендера.Соедините все ингредиенты, при этом орешки следует подробить, и хорошо перемешайте.Получившееся тесто вылейте в форму для выпекания и отправьте в духовку на 30 минут при 190 градусах. На стол подавайте с чаем или кофе, а пока десерт горячий – можно подать с холодным молоком.
