Куриные грудки-гриль в пикантном маринаде

  1. Icmtiaubi

    Icmtiaubi Пузанова Катя

    Регистрация:
    11 дек 2016
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    45
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Серпухов

    Очень сочные, румяные куриные грудки-гриль в пикантном островато-сладком маринаде с нотками лимонной кислинки и соевого соуса - отличное легкое блюдо, которое можно подать как на семейный обед или ужин, так и на праздничный стол. Ароматное куриное мясо никого не оставит равнодушным. Это блюдо - выручалочка, все очень быстро и просто, а получается сочно, ароматно и вкусно! На гарнир подайте овощной салат.

    Очень простой рецепт куриных грудки-гриль в пикантном маринаде домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 20. Содержит всего 322 килокалорий.


    Куриные грудки-гриль в пикантном маринаде
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 20
    • Количество калории: 322 килокалорий
    • Количество порций: 9 порций
    • Повод: На ужин, На обед, На праздник
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из птицы
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

    Ингредиенты на восемь порций

    • филе куриных грудок — 700 г
    • соевый соус — 100 мл
    • остро - сладкий китайский соус — 50 мл
    • сок 0,5 лимона
    • черный молотый перец (по вкусу)

    Пошаговое приготовление

    1. Куриные грудки нарежьте куриные грудки пластинами и замаринуйте в смеси соевого и остро - сладкого соуса, добавив лимонный сок и черный молотый перец. Мариновать можно полчаса, а можно и на ночь оставить - хуже не будет ;)
    2. Разогрейте сковороду - гриль, смажьте ее кисточкой растительным маслом и выложите грудки.
    3. Сверху выложите пресс (у меня это чугунная крышка).
    4. Через 3-4 минуты переворачиваем и таким же образом жарим на другой стороне.
    5. Подаем грудки горячими. На гарнир идеально подойдет легкий овощной салат. Приятного вам аппетита!


     
    yulyashay нравится это.
  2. Boivary

    Boivary Каролина Б

    Регистрация:
    20 янв 2017
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Тула

    очень люблю куриные грудки-гриль в пикантном маринаде,
    a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
     
    moiseenkova78 нравится это.
  3. Iepeped

    Iepeped Спивак Ариша

    Регистрация:
    23 фев 2017
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    29
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить куриные грудки-гриль в пикантном маринаде - очень вкусно!!!
     
    Auqjrqf и Курилова Л нравится это.
  4. Earsetsoe

    Earsetsoe Крохина Вика

    Регистрация:
    13 фев 2017
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Самара

    И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
     
    b_antonina нравится это.
  5. kassovits94

    kassovits94 Кассовиц Ксюша

    Регистрация:
    22 мар 2017
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Саратов

    Вкусная штука :)
    Постараюсь приготовить в ближайшее время.