Морская рыба с кускусом и цуккини

Непростой рецепт морской рыбы с кускусом и цуккини домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 40 мин. Содержит всего 184 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 40 мин
• Количество калории: 184 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка

Ингредиенты на шесть порций

• Масло — ½ стакана
• маленькие — 600
• Цедра сок 2
• Томатная (томатное ) — 3 ст. .
• Смесь « специй» ( перец, фенхеля, корица, ) — 1 ч. .
• Кайенский — 1 ч. .
• Паприка — 2. л.
• черный, — 1 ч. .
• Зелень — 1 горсть
• — 4 зубка
• морская, — 550 г
• (отвар), горячий — 2
• Кускус — 450

Пошаговое приготовление

1. Как запеченную рыбу духовке кускусом цуккини:
2. духовку 150 градусов. разрежьте пополам, мелко, петрушку чеснок нарежьте. нарежьте кусочками. цуккини 2 ст. . масла. на сковороде () по 2 с стороны.
3. оливковое смешайте цедрой соком, томатной, смесью « специй», перцем, черным, петрушкой чесноком. рыбу, кускус, и перемешайте.
4. в для, накройте и в 20 минут. и запеченную морскую гарниром столу. аппетита!

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!

 

Спасибо за рецепт, готовила морскую рыбу с кускусом и цуккини на день рождения сестры
Всем понравилось