Таббуле с киноа

  1. Танечка_Т

    Танечка_Т Тверитинова Танечка

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    51
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Тверь

    Непростой рецепт таббуле с киноа домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 20 минут. Содержит всего 377 килокалорий.


    Таббуле с киноа
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество калории: 377 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда, Вегетарианская еда

    Ингредиенты на две порции

    • Киноа 100 г
    • Петрушка 75 г
    • Помидоры 300 г
    • Огурцы 100 г
    • Оливковое масло 1 столовая ложка
    • Бальзамический уксус 2 столовые ложки
    • Лимонный сок 1 столовая ложка
    • Лимонная цедра 1 столовая ложка
    • Ванильный экстракт 0,125 чайной ложки
    • Рисовый темный сироп 1 чайная ложка
    • Розовая гималайская соль щепотка
    • Чеснок ½ зубчика
    • Зеленый салат 50 г

    Пошаговое приготовление

    1. Сварить киноа, следуя инструкции на упаковке, затем отставьте, чтобы охладить.
    2. Сделайте соус, смешав оливковое масло, уксус, лимонный сок, экстракт ванили, рисовый сироп, щепотку соли и чеснок до однородной массы.
    3. Добавьте соус в киноа и перемешайте вместе с другими ингредиентами.
    4. Подавайте, выложив на листья салата.


     
    ageeva89 нравится это.
  2. bryzgalina92

    bryzgalina92 Брызгалина Ангелина

    Регистрация:
    10 янв 2017
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    34
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ульяновск

    Это очень - очень вкусный рецепт!
     
    Qvedqlske нравится это.
  3. cherukha86

    cherukha86 Лиля

    Регистрация:
    19 сен 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ковель

    АААААА как вкусно глядя на таббуле с киноа слюнки потекли ручьем!!:D
     
    Imdxuvi и М_Ажинова нравится это.