салат из рукколы с креветками и мандариновым маслом

  1. Oilopor

    Oilopor Румянцева Людмила

    Регистрация:
    7 дек 2016
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    65
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Северодвинск

    Простой рецепт салата из рукколы с креветками и мандариновым маслом итальянской кухни. Пошаговый рецепт итальянской кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 91 килокалорий.


    салат из рукколы с креветками и мандариновым маслом
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 91 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Итальянская кухня
    • Тип блюда: Салаты

    Ингредиенты на четыре порции

    • руккола 1 большой пучок
    • креветки 300 г
    • зеленое яблоко 1 шт
    • мандарины 3-4 шт
    • оливковое масло 75 мл
    • пармезан
    • соль
    • перец

    Пошаговое приготовление

    1. измельчить рукколу руками (проще говоря, порвать ее на крупные лоскуты)
    2. порезать яблоко тонкими ломтиками (форма нарезки произвольная, должно быть удобно есть)
    3. смешать траву с яблоком и предварительно размороженными креветками
    4. выжать сок из мандаринов
    5. в отдельной посуде смешать оливковое масло с соком (добавлять сок постепенно, перемешивая смесь венчиком)
    6. заправить салат
    7. приправить по вкусу

    креветки должны быть варено-морожеными. Я в этом салате больше люблю мелкие, но для праздничного варианта можно взять крупные. яблоко лучше не чистить от кожуры, так и вкуснее и полезнее и красивее. вместо мандаринов можно использовать любые другие сочные цитрусовые.



     
  2. t_lyusya

    t_lyusya Теплова Люся

    Регистрация:
    2 янв 2017
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18

    Отличный рецепт:)
    Обожаю салат из рукколы с креветками и мандариновым маслом
     
    А_Артюх нравится это.
  3. Ohigoue

    Ohigoue Евтенко Нюта

    Регистрация:
    24 дек 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Воронеж

    ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.