Филе лосося запеченное с гарниром

  1. burlo92

    burlo92 Бурло Томара

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    62
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Непростой рецепт филе лосося запеченное с гарниром домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 50 минут. Содержит всего 56 килокалорий.


    Филе лосося запеченное с гарниром
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 50 минут
    • Количество калории: 56 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на шесть порций

    • Филе лосося 600-700 гр нарезать порциями
    • помидор 1 большой нарезать кубиками
    • чеснок 3-4 дольки нарезать тонкими кружочками
    • Специи: сухой базиль, соль, перец, Сбор трав - фирмы Mr. Dash
    • seasoning bl.
    • сухое белое вино 4 ст. л.
    • Гарнир
    • Рис - я беру Rice Pilaf Garlik & Herb Фирмы Near East если
    • этого нет, то я беру 1 ст риса и даю туда 1 ч. л. сихого чеснока, сухую петрушку, укроп и кто что любит, я даю паприку
    • кари, соль, перец.
    • лук 2 шт средние нарезать мелками кубиками
    • морковь 1 шт натереть на крупной терке

    Пошаговое приготовление

    1. рыбу уложить на противень, посыпать сухими травами, чеснок
    2. уложить на рыбу, затем кубики помидор, дать на рыбу вино и
    3. закрыть фольгой поставить в духовку на 30-35 минут на среднем огне.
    4. Гарнир.
    5. В глубокой сковороде обжарте лук и морковь, добавте специи и
    6. сухие травы. Насыпте рис и залейте водой. Варите до тех пор
    7. пока рис не будет готов. Приятного аппетита!

    Филе рыбы может быть любым. Мы делали с рыбой-мечь, камболой Принцесой Нила. Вместо Seasoning blend можно взять соль, перец, петрушку сухую. Или вместо этого растолочь 1 кубик овощного бульона.



     
    Iojoyodio нравится это.
  2. Hwgwomj

    Hwgwomj Таня

    Регистрация:
    13 янв 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Рудный

    @burlo92, очень интересный вариант филе лосося запеченное с гарниром.:)
     
    Okkcxdjoa нравится это.