Французские банановые тосты

С «Леди Mail.Ru» проект «Челленджер» (the-challenger.ru), посвященный любительскому спорту и здоровому образу жизни, поделился рецептом бананового тоста. Завтракайте не только вкусно, но и полезно!

Простой рецепт французских банановых тостов испанской кухни. Пошаговый рецепт испанской кухни с фото для приготовления дома за 10 минут. Содержит всего 230 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 230 килокалорий
• Количество порций: 8 порций
• Повод: Масленица

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Испанская кухня
• Тип блюда: Завтраки
• Технология приготовления: Жарение

Ингредиенты на одиннадцать порций

• хлеб (цельнозерновой) 2 ломтика
• бананы 2 шт.
• молоко коровье 150 мл
• йогурт (натуральный) 50 мл
• мята 4 листика
• ягоды (для подачи) несколько шт.

Пошаговое приготовление

1. Подготовить ингредиенты.
2. Очистить бананы и выложить в глубокую пиалу.
3. Размять вилкой до состояния пюре.
4. Влить молоко и хорошо перемешать.
5. Окунуть ломтики хлеба в банановую смесь и выложить на горячую сковородку.
6. Жарить в небольшом количестве масла (кокосового или подсолнечного) с двух сторон до образования корочки.
7. Мелко порубить мяту и смешать с йогуртом.
8. Выложить тосты на тарелку, полить соусом, украсить ягодами и листочком мяты.
9. Приятного аппетита!

 

Как здорово!
Спасибо большое, Рысь Ю

 

Обязательно сделаю, спасибо!