курица во фруктовом соусе

Простой рецепт курицы во фруктовом соусе домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 202 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 202 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• 2 диетических окорочка (можно и обычные),
• 3 ст л сметаны,
• 2 сл л изюма без косточек,
• 4 шт чернослива,
• 4 шт кураги,
• 0,5 ст воды,
• растительное масло,
• соль по - вкусу

Пошаговое приготовление

1. Окорочка натереть солью, обмазать сметаной и обжарить с двух сторон на сковороде в растительном масле.
2. Сухофрукты промыть, запарить на 5 минут кипятком, воду слить. Каждую штуку чернослива и кураги разрезать на 4 части.
3. Окорочка, если они большие разрезать пополам, положить в порционные горшочки. Добавить туда же курагу, чернослив, изюм, содержимое залить горячей водой, добавить в каждый горшочек 1 ст л сметаны.
4. Горшочки закрыть крышками и поставить в нагретую духовку. Тушить на среднем огне 15-20 минут.
5. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Я приобрела горшочки и решила их «обновить» сегодня. У нас в семье как-то не готовили в горшочках. Так что этот рецепт - проба пера! Мне очень понравился результат. Получилось почти диетическое блюдо. Подавала с рисом.

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить курицу во фруктовом соусе