Несложный рецепт рулетиков из моркови с рисом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 49. Содержит всего 93 килокалорий.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: 49Количество калории: 93 килокалорийКоличество порций: 11 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на шесть порцийМорковь крупная – 2 шт.Рис отварной – 2 стаканаКуриные бедра – 5 шт.Лук – 2 шт.СметанаСырШафранКуркумаКарриПомидор, огурец, редиска, укроп, петрушка – для украшенияФольгаПошаговое приготовление• Морковь нарезать тонкими пластинами. Куриные бедра отделить от кожи и костей, нарезать мелко и обжарить с мелко нарезанным луком, на растительном масле, посолить, поперчить.• Из фольги сделать «стаканчики». Из двух пластин моркови сложить кружок, накладывая внахлест. Вставить морковные кружки в «стаканчики» из фольги, внутрь положить вареный и подсоленный рис (примерно две ложки). Посыпать карри, куркуму и шафран. Сверху выложить мясо, обжаренное с луком, полить сметаной, и посыпать натертым сыром.• «Стаканчики» сверху плотно завернуть. Запекать в духовке минут 30, до готовности моркови. Украсить по желанию• ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!Вместо мяса можно добавить грибочки.
