Простой рецепт пшенной каши с апельсином и тыквой домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 58. Содержит всего 173 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 58Количество калории: 173 килокалорийКоличество порций: 11 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на четыре порции250 г - мякоти тыквы1 шт - апельсин0,5 шт - лимон0,5 ст - сахара100 г - пшена2 ст. л - льняного маслаПошаговое приготовлениеАпельсиново - тыквенную заправку стоит заготовить с вечера. Нарезать мякоть тыквы небольшими кусочками, апельсин и лимон, не снимая с них кожуры, - кубиками. Засыпать сахарным песком, оставить на ночь. Утром поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения, варить на маленьком огне 25 мин. Пшено отварить до готовности. Кашу заправьте маслом и щедро покройте тыквенно - апельсиновой смесью.Приятного аппетита!Хочу поделится рецептом пшенной каши с апельсином и тыквой. Просто, вкусно и полезно! Пшено-«золотая крупка» Пшенная каша полезна людям, страдающим различными сердечными заболеваниями, ведь в с 100г её содержится 211 мг калия, который так необходим при любых нарушениях сердечной деятельности. Также положительное влияние оказывает пшено и на систему кроветворения и печень. Не зря считается, что пшено – это продукт, укрепляющий тело и дающий силу. Замечено и липотропное действие пшена – пшенная каша не способствует отложению жира. Более того, что она препятствует его отложению, она ещё выводит жир из организма, что дает возможность употреблять пшенную кашу при похудении. Пшено способно также и выводить из организма токсины и антибиотики.
