Рыбный омлет

Попробуйте приготовить рыбный омлет с рисом - очень вкусное, нежное блюдо. Можно готовить на завтрак деткам, ведь здесь нет ничего жареного и жирного. 

Непростой рецепт рыбного омлета домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 23. Содержит всего 268 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 23
• Количество калории: 268 килокалорий
• Количество порций: 10 порций
• Повод: На завтрак, На обед

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбы
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на двенадцать порций

• Филе рыбы — 200 г
• Яйца — 2-3 шт
• Рис отваренный — 5-6 ст. л.
• Молоко — 2 ст. л.
• Лук — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Карри — 0,5 ч. л.
• Зелень (шпинат, петрушка, лук зеленый)
• Любимые травки
• Соль
• Масло растительное
• Паприка для посыпки

Пошаговое приготовление

1. Яйца взбейте немного вилкой с добавлением карри, соли, зелени и травок.
2. Добавьте рис и хорошо перемешайте. Порезанный лук и натертую морковь немного протушите на масле, выложите сверху небольшие кусочки рыбы (поперчить немного и посолить).
3. Залейте омлетной смесью.
4. Тушите под закрытой крышкой на медленном огне минут 10.Выложите готовый омлет на тарелку и посыпьте зеленью и паприкой. Приятного аппетита!

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

 

Спасибо за рецепт, готовила рыбный омлет на день рождения сестры
Всем понравилось