Очень простой рецепт тиляпии в панировке с пармезаном домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25 минут. Содержит всего 471 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 25 минутКоличество калории: 471 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на две порцииФиле тиляпии 2 штукиСыр пармезан 50 гПаприка по вкусуЧеремша ⅓ пучкаОливковое масло 2 столовые ложкиПошаговое приготовлениеСначала приготовим панировку. Натираем мелко пармезан. Также нарезаем зелень. Здесь это может быть черемша (как у меня), петрушка, кинза, укроп, всё что угодно в любых сочетаниях.Дальше в широкой тарелке с бортиками смешиваем пармезан, зелень и паприку. Конечно можно добавить свои специи, а часть паприки заменить острым чили.Смажьте филе оливковым маслом, а потом обваляйте в панировке, каждый раз хорошо придавливайте рыбу.Выкладывайте готовые филе на пергамент с противнем. И выпекайте минут 20 при 180 градусах.Готовой рыбе нужно немного отдохнуть, чтобы корочка из пармезана хорошо застыла. Уже потом перекладывайте на тарелки и подавайте.
