Стейки индейки с манго и сладким перцем

Простой рецепт стейков индейки с манго и сладким перцем домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 10 минут. Содержит всего 253 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 253 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• Филе грудки индейки — 400 грамм
• Манго — 0,5 шт.
• Перец сладкий красный или оранжевый — 1 шт.
• Соевый соус — 2 ст. л.
• Сок половины лимона
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Оливковое масло не первого отжима — 1 ст. л.
• Кинза — 1 горсть
• Томаты черри — 4-4 шт.

Пошаговое приготовление

1. Нежное, ароматное, очень сочное и вкусное мясо - то, что нужно для романтического вечера, тем более, что на приготовление уйдет не более 10 минут! Дополнить бокалом белого сухого вина!
2. Мясо разрезать на 2 небольших стейка.
3. Сделать крестообразные надрезы с обеих сторон не до конца.
4. Полить лимонным соком и соевым соусом, смазать маслом.
5. Уложить на разогретую, но не раскаленную сковороду.
6. Жарить 2 минуты, перевернуть, рядом уложить дольки манго и перца, приправить их прованскими травами.
7. Жарить еще 2 минуты, снять, подать, украсив томатами черри и листьями свежей кинзы.
8. Приятного вечера и аппетита!

Нежное, ароматное, очень сочное и вкусное мясо - то, что нужно для романтического вечера, тем более, что на приготовление уйдет не более 10 минут! Дополнить бокалом белого сухого вина! Такой ужин обязательно согреет сердце любимого человека, к тому же, блюдо очень легкое, нежирное и нежное - прекрасный вариант для романтического вечера при свечах

 

очередное вкусное блюдо. Молодец!