Простой рецепт куриных грудок с соусом из манго и перца домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 31. Содержит всего 312 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 31Количество калории: 312 килокалорийКоличество порций: 7 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на четыре порцииКуриная грудка 400Мед 40Сок и цедра 1 лимона1 мелко нашинкованный зубок чеснокаболгарский перец 1 небольшойлуковица нашинкованная 1манго 100соль по вкусуоливковое масло 1 ст. лПошаговое приготовлениеДля маринада смешиваем: мед, цедру и сок лимона, чеснок и 1/1, луковицы. Маринуем грудки минут 20. Солим (я этот пункт пропустила, т. к. пищу не солю. Вкус не пострадал)Ставим запекать на 15-20 мин при 200 СНарезанные перец, манго и оставшийся лук обжариваем минут 10. Добавляем оставшийся маринад и томим 3 минут.Достаем нашу куру и подаем с соусом.Приятного аппетита!
