Гамбургеры с курагой

  1. iras

    iras Стародубцева Ира

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    77
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Братск

    Несложный рецепт гамбургеров с курагой домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 мин. Содержит всего 186 килокалорий.


    Гамбургеры с курагой
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 186 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуска

    Ингредиенты на четыре порции

    • соль – по вкусу
    • молотый кориандр – 0,5 ч. л.
    • нарезанная кинза – 1 ст. л.
    • соус соевый – 2 ст. л.
    • говяжий фарш – 450 г
    • толченый чеснок – 1 зубчик
    • курага – 80 г
    • лук – 1 шт.
    • листья салата - латука – 4 шт.
    • булочки для гамбургеров – 4 шт.
    • масло растительное – 2 ст. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Лук и чеснок очистить. Половину луковицы нарезать тонкими кольцами, оставшийся лук и чеснок измельчить. Курагу промыть и измельчить. Соединить в миске фарш, измельченные лук и чеснок, курагу, соевый соус, зелень, кориандр, соль и перец.
    2. Фарш хорошо вымесить, сформовать 4 лепешки. Разогреть в сковороде растительное масло и обжарить гамбургеры с обеих сторон, по 9 мин.
    3. Булочки для гамбургеров разрезать вдоль на 2 части. Между ними положить гамбургеры вместе с листьями салата и кольцами лука.


     
    Rzokwaeo нравится это.
  2. Ainentyeo

    Ainentyeo Шура

    Регистрация:
    8 дек 2016
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    45
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ставрополь

    @iras, спасибо за новый вариант гамбургеров с курагой.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
    Ю_Слободянюк, ofrhsuwey и oobel нравится это.
  3. Кристина_К

    Кристина_К Кривошея Кристина

    Регистрация:
    15 дек 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    48
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Пятигорск

    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
    Obdeoesdn нравится это.