Хек на пару

Хек считается очень диетической и полезной рыбой, содержащей много белка, витаминов и минералов. Приготовленный на пару хек - это вкусная и здоровая пища, сочетающееся с любым гарниром. Рекомендую!

Приготовим хек на пару в домашних условиях. Готовить можно в мультиварке, пароварке или с помощью подручных средств. Готовое блюдо подается на стол с любым гарниром, но мне больше всего по душе отварной картофель или картофельное пюре. Надеюсь, у вас все получится! Хорошего вам дня!

Количество порций: 3-4

Очень простой рецепт хека на пару домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 35 мин. Содержит всего 276 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 35 мин
• Количество калории: 276 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: На обед

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Горячие блюда, Блюда на пару
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на девять порций

• Хек — 600 Грамм (филе)
• Лимон — 50 Грамм
• Масло оливковое — 1 Чайная ложка
• Соль — По вкусу
• Специи — По вкусу

Пошаговое приготовление

1. Подготовьте необходимые ингредиенты.
2. Филе размораживаем и режем порционными кусочками.
3. Натираем солью и специями рыбу.
4. Дольками режем лимон.
5. Выкладываем рыбу в пароварку, сбрызгиваем оливковым маслом и лимонным соком.
6. На каждый кусочек рыбы кладем по дольке лимона. Готовим 30 минут.
7. Приятного аппетита!

 

Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Ooxooek ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

 

Благодарю за идею. Попробую приготовить

 

спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант хека на пару