После удачной рыбалки или похода в магазин хочется как можно вкуснее приготовить свою добычу. Это рецепт приготовления любой речной рыбы, запеченной в духовке. Этот рецепт приготовления речной рыбы, запеченной в духовке, мне очень понравился своей простотой. Рыбу и мороженые овощи выкладываем в блюдо для запекания, приправляем, сверху можно посыпать тертым сыром и запекаем при температуре 180 градусов в течение 25-30 минут.Количество порций: 4Простой рецепт речной рыбы, запеченной в духовке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 77 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 1 чКоличество калории: 77 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, Блюда целикомОсобенности: Рецепт постного блюдаИнгредиенты на четыре порцииФиле рыбы — 500 ГраммЦветная капуста — 150 ГраммБрокколи — 150 ГраммМасло сливочное — 10 ГраммСливки — 200 МиллилитровГорошек зеленый — 100 ГраммЧерный молотый перец — 1/1, Чайных ложкиСоль морская — 1/1, Чайных ложкиПошаговое приготовлениеДуховку разогреваем. Тем временем моем филе рыбы в холодной проточной воде.Размораживаем горошек, если замороженный, моем капусту и брокколи.Раскладываем на смазанной маслом форме рыбу в пару слоев. Вокруг должна быть цветная капуста. Добавляем соль, перец, сливки, посыпаем горошком. Запекаем рыбу 30 минут в духовке.Блюдо должно выглядеть так.
