котлеты сырные

Простой рецепт котлет сырных домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25 минут. Содержит всего 129 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 25 минут
• Количество калории: 129 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на три порции

• капуста белокачанная 1/1, часть
• - адыгейский сыр 200 г
• - морковь 2 шт.
• - зелень
• - мука
• - специи и соль.
• В 100 г - 138,8 Ккал

Пошаговое приготовление

1. Капусту, морковь и сыр перетереть на терке, зелень измельчить. Добавить соль и специи. Затем добавляем немного муки и тщательно перемешиваем.
2. Рецепт приготовления низкокалорийных котлет - шаг 1 Рецепт приготовления низкокалорийных котлет - шаг2
3. Сформировать котлетки. Если решили делать на пару - добавьте в них кусочки сливочного масла - будут сочнее, если жарить - обваляйте в панировочных сухарях.
4. Рецепт приготовления низкокалорийных котлет - шаг 3 Рецепт приготовления низкокалорийных котлет - шаг 4
5. графии котлеты слева приготовлены на пару, а справа - жареные на сковороде в растительном масле. По центру - свекольный соус.
6. Рецепт приготовления низкокалорийных котлет - шаг 5 рецепт приготовления низкокалорийных котлет - шаг 6
7. Готовя низкокалорийные блюда, многие не уделяют особого внимания соусам и подливам, забывая о том, что многие заливки могут быть очень калорийными. 10-15 ложек некоторых подлив и соусов по калорийности приравниваются (а порой и превышают) общий дневной калораж всех блюд.

 

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!